ARK--流行舞是一家集教学和演出为一体的专业机构，2010年9月在北京市怀柔区创办。长期与电视台、明星、演唱会、学校、世界500强单位等合作，担任编舞、策划以及团队伴舞。
形体舞 由内而外的韧性让你坚强 通过每周一至两次的练习，古典芭蕾能让你的身体变得更柔软灵活，身体线条更美丽。只要在身体条件答应的情况下放松练习，即使只是一个触摸脚尖的柔韧练习，都会对你很有好处。 在跳古典舞蹈时，你能够感受到每寸肌肉的存在，因为这些看似艰苦、枯燥的练习，能够深层地锻炼你的肌肉。在完成这些动作的时候，你能感受到一种真实的快乐，一种由内而外的韧性，这会令你变得更坚强。即使你一点跳舞的基础也没有，你也可以开始学习芭蕾。 ●适合人群：18岁―50岁之间的人。
40岁-55岁
这个年龄段学习的人，南阳舞蹈演出培训，在生理上而言，已近迈进了中年时期。当然我们的热情依旧存在，依然可以舞的更美丽。这年龄段注意负荷运动，南阳舞蹈队，保护腰部与膝关节。舞蹈可以让你从身心都能感到快乐，无压力很放松，南阳舞蹈，很适合中年人的学习。
建议：学习一些柔和的舞蹈，开阔心境。比如一些中国舞舞段、民间舞、普拉提、广场舞等，抒情爵士和现代舞也是很好的选择，南阳舞蹈演员培训，当然一些舞蹈也是按照自己兴趣学习。注意规范以及安全保护，以免拉伤，学习任何舞蹈前注意准备活动。
ARK--流行舞是一家集教学和演出为一体的专业机构，2010年9月在北京市怀柔区创办。长期与电视台、明星、演唱会、学校、世界500强单位等合作，担任编舞、策划以及团队伴舞。
坚持把自己浸泡在舞蹈的环境里，就会收获以下的6个魅力加分点哦，大家加油！
1、提高身体素质：舞蹈需要一定的体力消耗，练习后能促进食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会，而且舞蹈是一项特殊的运动，长期运动自然会带来好身体。
2、提高合作能力和集体荣誉感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，需要默契的配合才能呈现优秀的表演，由此通过训练，可提高合作精神，培养协作观念。
3、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使我们潜移默化地接受艺术表演的熏陶，让我们更加热爱生活，懂得欣赏美、体验美。
4、培养自信心：舞蹈演出能很好地培养我们的表现力，逐步锻炼我们的心理素质，增强自信心。
5、培养想像力：舞蹈是抽象的，但同时需要通过形体、动作、眼神来表现，所以舞蹈表演能激发出想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能更好地促进智力的发展。
6、提高修养、气质：舞蹈是一门高雅的艺术，经过长期接触和学习，气质会由内而外散发出来。
南阳舞蹈队_首选ARK--流行舞_南阳舞蹈由南阳市ARK上葛流行舞培训中心提供。“jazz HIPHOP 民族 芭蕾 拉丁 瑜伽 肚皮舞”就选南阳市ARK上葛流行舞培训中心（www.ark-wudao.com），公司位于：南阳市梅溪路南段东方红北20米3楼，多年来，ARK--流行舞坚持为客户提供优质的服务，联系人：郭上葛。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。ARK--流行舞期待成为您的长期合作伙伴！
