ARK--流行舞是一家集教学和演出为一体的专业机构，南阳舞蹈教练培训，2010年9月在北京市怀柔区创办。长期与电视台、明星、演唱会、学校、世界500强单位等合作，担任编舞、策划以及团队伴舞。
锻炼能促进身体循环，提高肌肤肤色和质感
规律的舞蹈锻炼，人体内分泌的压力激素水平较低，舞蹈教练，能帮助血液循环。每天坚持舞蹈也能强健心脏及动脉功能，对皮肤直接的好处就是心脏和动脉会把血液中更丰富的氧气和营养物质运输到脸部，滋养皮肤同时红润面部。研究人员也表示，舞蹈等运动停止两到三周后心脏功能会逐渐降低至其初始水平，所以坚持舞蹈也很重要。
ARK--流行舞是一家集教学和演出为一体的专业机构，方程舞蹈教练培训，2010年9月在北京市怀柔区创办。长期与电视台、明星、演唱会、学校、世界500强单位等合作，担任编舞、策划以及团队伴舞。
舞蹈可以提升感情并增添魅力
舞蹈不仅会让你的身体变得健康，更是会练就一副具有曲线美的紧致好身材。身材好了人自信了也会给你增添魅力。研究发现中年女性在坚持了四个月的舞蹈后自我感觉普遍提升即使她们的体重并没有太大变化。对中年男性的研究发现，同样是身体健康的人，每周坚持锻炼比锻炼较少的男性荷尔蒙水平更高。身体下半身的良好血液循环会让不同年龄阶段的人都处于一个期待爱意的心情中。
学生在有一定的身体素质能力基础上，进行技巧训练。技巧有一定的难度，是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。包括“转、翻、跳”等特技。无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。教学中，要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。训练中，以单一项目反复训练为主，力求达到稳、准、动作流畅的标准。
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