学习中国古典舞需要的能力
中国古典舞需要的能力：一、软开度的能力：1、需要关节韧带和肌肉柔韧性强。在关节处运动幅度90度或超过90度以上的动作，就有五十个之多。2、需要下肢开的动作有48个、需要下肢关的动作只有15个；3、需要足绷的动作有44个，需要足勾的动作14个，除了勾、绷、开、关之外，还有内翻和外翻。
中国古典舞需要的能力：二、身韵能力：舞姿幅度、速度、平稳度。需人体中段的高度柔韧与力量为基础，提、沉、冲、靠或平圆、立圆8字圆以及拧、倾屈、关键都在腰的应用。所以，训练脊椎的屈伸、回旋与侧旋是绝不容忽视的。其次，南召爵士，古典舞的舞姿和身法都离不开圆的规律、练习关节的环旋很重要。以圆为核心古典舞需要的能力
（三）跳、转、翻技术：
1、除了小、中、大的舞姿跳以外，还有各种技巧和特技。A爆发力强B古典舞技术的连接，通常应用跑步、拖步或者直接推地跳起，可以使动作轻、漂、脆的特色。C连续纵跳的能力也是特点之一。
2、“转”有小舞姿转和大舞姿转；3、“翻”特点是身体在倾斜中的水平翻转。
扇舞：持花扇表演的女性舞蹈。源于古代巫女活动及民俗活动中的扇子表演，后发展成为单扇舞、双扇舞两种形式。扇舞有持一把或两把扇具的不同形式，它具有朝鲜族特有的节奏、含而不露的内在情绪、曲线性的律动和自由自在的表演，随着队形的不断变化，舞者将手中的扇具可组合成丰富多样的图案和造型。
民族舞入门：土族安召舞介绍
这是流行于互助土族自治县城关、东沟、哈拉直沟、红崖子沟一带的一种载歌载舞的无伴奏圆圈歌舞，大都为祝愿吉祥如意，歌颂人畜两旺，五谷丰登的内容。每逢节日婚嫁之时，男女各半围成圆圈，由一男子带领，一唱众和，歌声悠扬，舞步轻盈，舞者两手从右胯旁起向左上方至右上方划圆弧，变为左手屈于脑前，右手高举于后，爵士，似雄鹰翱翔于蓝天。结束时，舞者左臂屈于腹前，西峡爵士，右臂背于身后，邓州爵士，跨右叉于左脚前，低垂手向左旋转一圈，土族人民称“转安召”。舞蹈时均为顺时针方向围圆行进，这是由于土族每家院中央竖一挂满各色经旗的麻尼杆，按宗教习惯，见麻尼杆必须向左绕行，在院中跳舞亦得向左转圈。
乐曲一般上句为正词，下句为衬词，高亢、嘹亮、速度平稳，每句终了有一下滑音，民族风格十分鲜明。
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