民族舞入门：维吾尔族舞蹈击石舞介绍
“击石”是维吾尔族的一种民间打击乐器。双手各持两片天然石头（现在已大部分改为钢或铝片制作）。随着手指的弯直和手腕的抖动，辅导班，发出清脆响亮的声音。双手碰击石面而舞的民间舞蹈，人们称为“击石舞”，南阳数学课外辅导班，又叫“塔什”舞。击石舞产生并流传于南疆阿克苏、喀什、 莎车、和阗一带，是男性舞蹈。
击石舞多采用赛乃姆的基本动作，脚的步伐有“三步一抬”、“前后点步”、“垫步”、“单腿跪蹲”等。手的打击姿态有两臂平伸、一手在头上，一手在胸前，或一手在体旁一手在胸前等。
击石舞是边打击石头片边舞蹈的形式，击石时要节奏准确，声音清脆，南阳英语课外辅导班，动作挺拔。
击石多是起打击乐伴奏的作用，随着音乐的情绪、节拍变化而变化打法，其节奏复杂多变，富有特色。
握石的方法是：将二片石头夹于拇指与食指、食指与中指间。靠手指的弯直和手腕的抖动发出声音。另一种是将一片石头夹于掌心，除拇指外其余四指扣住另一片石头，靠手指的弯直和手腕的抖动发出声音。双手既有轮奏，也有合奏，一般是右手奏强音，左手奏花样。
孔雀舞
傣族民间舞蹈形式之一，已有悠久的历史。流行于云南省傣 族地区。傣族人民把孔雀当做吉祥的象征，以跳孔雀舞来表达自 己美好的愿望。民间孔雀舞的表演形式比较简单，一般只由一人 或二人来跳，用象脚鼓、锌锣等伴奏。表演者化装为孔雀，舞蹈动 作多为孔雀动作的摹拟和美化，动作矫健，形象优美，感情细腻， 舞姿姻雅。解放后经过加工提高，南阳课外辅导班英语，服装也有改进，又增加许多新 的动作，通过膝部柔美的起伏，身体和手臂丰富多彩的三道弯造 型，柔中带刚的动作韵律，小腿的敏捷运用，加上提气、收腹、挺 胸和头部、眼神的巧妙配合，使舞姿更为优美。
拉丁舞全体平衡训练
第二位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。
摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。 敬礼动作： 当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作，在未退场时，身体不可放松，在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。
示范讲解：
伦巴：跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面，以身体动作 带领腿部动作，而不是只有腿部动作。Cucaracha及Basic Movement作法都一样，不是单有臀部摇摆动作，所有动作皆由身体发展出来。
恰恰：以Time Step及Basic Movement作示范，作法仍然以舞蹈三要素跳。
桑巴：Samba Whisk身体的感觉像扭毛巾，在跳Botafogs时，会有骨盘前后摆荡的动作，以上动作也要以全身动作来表现。
斗牛舞：做Apple时，气要向上提，扩张胸部让身体一直张大。
以上都是最最基本的要求，关键是勤练苦练。
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