ARK--流行舞是一家集教学和演出为一体的专业机构，2010年9月在北京市怀柔区创办。长期与电视台、明星、演唱会、学校、世界500强单位等合作，担任编舞、策划以及团队伴舞。
根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，淅川现代舞教练培训班，脚扭伤。韧带拉伤等。
产生有氧受伤的原因：
1.外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等
2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。预防有氧受伤的方法：
1.针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。
2.针对内因可以，淅川街舞教练培训班，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。
ARK--流行舞是一家集教学和演出为一体的专业机构，2010年9月在北京市怀柔区创办。长期与电视台、明星、演唱会、学校、世界500强单位等合作，淅川，担任编舞、策划以及团队伴舞。
舞蹈老师究竟有多累？来看看：
每节课120分钟左右。
不停的用大分贝说120分钟左右的话。
平均每节课弯腰20-30次左右。
每节课蹲下站起20-30次左右。
每节课站120分钟左右。
每节课连续跳动60分钟。
眼观六路，耳听八方。
几乎每天都有一身臭汗。
即使一天有很多节课，
但即便是最后一节课，
仍然会保持精力充沛仿佛打了鸡血，
体力付出不亚于搬砖。
一个一个地纠正学生错误的动作。
就算想发火也会憋在心里，面部仍保持微笑。
舞蹈不仅仅谋生的手段，淅川民族舞教练，更是舞蹈老师内心最圣神的艺术，在传授技术技巧的同时，舞蹈老师希望将这份热爱也如种子一般种在学生的心中。
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