舞蹈动作从完成到完美的过程是低层次向高层次的升越。仅从动作上追求往往是徒劳的，难以上升到完美的境界。提气能使动作干净，下体轻盈。沉气是膈肌上下运动和腹肌波浪起伏，辅导班，使腹腔脏器产生相应的蠕动，是一种典型的腹式呼吸。腹腔部充实可使身体重心降低，这种呼吸多用于慢板的动作，南阳学习辅导班，控制平衡等。沉气能使动作松弛流畅，脚下稳健，这两种呼吸也可以用于动作之间的连接，小跳舞姿造型等，在做特殊的动作时就不能运用这样的呼吸了，南阳英语辅导班，而需要采用特殊的呼吸方法，如：键子，它是在空气中形成舞姿技巧的动作，要求它要有空中停顿感，因此必须采用闭气这种特殊的呼吸方法。这一切说明，呼吸与动作是不可分割的整体，训练有素的呼吸，不仅是完成动作的条件，而且是使动作达到完美的重要支柱。
要选择有效的训练步骤。教授一个新动作往往要经过若干然后达到“完成体”，即经过由简至繁、由易到难的过程。步骤过于繁琐或者一开始即练习“完成体”显然都是不适当的。前者不仅浪费时间，而且容易造成动作机械、不连贯的毛病;后者会使学生难以正确地完成动作。教学中应避免这两种倾向。教师制定的训练步骤要根据教学对象的年龄、能力、理解力来设计。例如探海转可分三个步骤来教授：第二步做探海碾转练习;第二步涮腰后停在探海舞姿上再接碾转(也可在控制中练习);第三步涮腰探海转“完成体”。又如紫金冠跳在具有中间踢紫金冠能力的基础上可分为两步：步带单起双落辅助动作的双起单落后腿跳(也可称为“空法儿”练习);第二步做带单起双落辅助动作的紫金冠跳。
民间舞蹈起源于民间，起源于古代各民族的社会氛围和日常生活，南阳一对一英语培训，是人们最原始的精神表现形式之一。民间舞蹈是人们的艺术之母，它伴随着人类生活繁衍而来，又随着时代变化不断发展。它在时代的转折中不断更新，在继承扬弃中得以升华，成为广大民众喜闻乐见、心灵相通的民间艺术，永恒地存在于人民的艺术生活中。
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