民族舞入门：土族依姐舞介绍
这是在新娘出嫁前改发式时和上马前由两个“纳信”(娶亲人)跳的一种歌舞，流行于互助县各地。土族结婚时，男方须邀请两个口齿伶俐，能歌善舞的娶亲人，土语称作“纳信”的， 陪伴新郎到新娘家去迎亲。在迎亲的当天夜里，鸡叫头遍，新郎即被请进闺房，亲手将新娘的发辫解开，用梳子梳三下，然后由新娘家里的人将新娘的发式改为新婚妇女的发式。这时闺房门紧闭，两个身穿白褐衫(毛织粗呢的长衫)的纳信，守在门外，双手各提自己褐衫的大小襟，边歌边左右扇动地舞着，等到新娘改好发式、打扮好穿着，并从门缝里递出新娘的裙子，然后纳信接过裙子，南阳寒假街舞，唱着舞着绕过麻尼杆，出了大门，复又将裙子从大门顶上扔进来，方完成仪式。这一不寻常嫁娶形式，是由一种民间传说演化而来。据说，每逢土族姑娘出嫁时，南阳寒假数学辅导，有“妖怪”要来抢亲，因此在姑娘改发
打扮时，纳信在闺房门口，边唱边扇，表示歌声可以迷住“妖怪”，褐衫的扇动可使“妖怪”不敢近前。姑娘打扮以后，将裙子递出，“纳信”拿着出了大门，也就将“妖怪”引出了门。现在土族人民虽不再相信有什么“妖怪”来抢亲，但依姐这种歌舞形式还在民间流传，象征着对新娘幸福生活的祝愿。
扁鼓舞：持扁形鼓表演的舞蹈。扁鼓原为朝鲜族古老的打击乐器，后发展成为男女舞者胸前系鼓而舞的舞蹈。扁鼓舞伴随着激动人心的鼓声，给人以欢快、热烈而跃动的情绪感受。丰收的喜悦、生活的快乐，以及现代人的欢快情绪等，都是扁鼓表现的内容。扁鼓舞不仅能表现朝鲜族妇女细腻的内在感情，还可以表现男性爽朗乐观的性格特征。
农乐舞：朝鲜族表现农耕生活内容历史最长的舞蹈，它源于古代的祭祀和狩猎活动，后发展成为农事劳动中的自娱性舞蹈形式。农乐舞分情节表演与技巧表演两种。其表演队伍，均由持小锣的舞者指挥，南阳寒假流行舞，一般队伍由29人组成，南阳寒假，先导者持“ 令旗”或“农旗”，后面是乐队及扮演的各种人物，其中有唢呐、太平釜、上剑、副剑、从剑、首长鼓、无杖鼓、首鼓、副鼓、首法鼓、副法鼓及官吏、猎人、执事、农妪、假女、舞童等。舞蹈中“象帽”（戴一种斗笠）的表演别具一格，舞者头戴系有长短两根飘带的特制斗笠，边击小鼓边转动飘带起舞，同时将舞蹈表演引向高潮。农乐舞的伴奏音乐，由12段曲调组成，音乐欢快热烈，舞蹈风趣活泼。
南阳寒假编舞,ARK教育培训机构(在线咨询),南阳寒假由南阳市ARK上葛流行舞培训中心提供。南阳市ARK上葛流行舞培训中心（www.ark-wudao.com）是河南 南阳 ,教育、培训的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，很大限度的满足客户需求。在ARK--流行舞领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创ARK--流行舞更加美好的未来。